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衝撃の事実が判明!

2012年05月09日(水)

今日は月に一度のお楽しみ、

ママ友ちゃん宅でのパン教室に行ってきました食パン


さいたまのリフレクソロジストの日記


幼稚園の時からのお友達が集まるレッスンなので、

子供のことでも話が弾むんですが、


今日の主役は最新式のTAN○TA。



なんかすごいっていうんでみんなで順番に乗ってみると・・・ががががーーーん。


予想していたとはいえ、本当にヤバかったです汗




これから薄着になるのにどうしましょ!

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すると親切なママ友ちゃん、

更に、お手持ちのレッグマジックを引っ張り出してきて、


一緒に頑張ろうと誘惑するんです。



え?わたし持ってませんけど?



すると「じゃあ買おうよ!わたしも買う!」ともう一人が言い、

なんか勢いで注文してしまいましたよ携帯え?いまさら?



◆レッグマジックX【送料無料】【特別価格】200万台突破記念!【正規販売店】【エクサボディ】【...

¥9,999
楽天

買ったはいいけど、ホントにやるのかなぁ・・・汗

(なんだこのやる気のなさは!)



とにもかくにも、


体重はもとより、体脂肪率や基礎代謝、内臓脂肪、体内年齢、骨量・筋肉量までグラフに記録してしまったので、


次回の計測までに、少しでも減らさねばなりません。



持つべきものは友です。(っていうか、パンはどうした?食パン





レッグマジック、持ってる人いますか??



ペタしてね

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18:23  |  ∟ ボディメイク  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

衝撃の事実が判明!

2012年05月09日(水)

今日は月に一度のお楽しみ、

ママ友ちゃん宅でのパン教室に行ってきました食パン


さいたまのリフレクソロジストの日記


幼稚園の時からのお友達が集まるレッスンなので、

子供のことでも話が弾むんですが、


今日の主役は最新式のTAN○TA。



なんかすごいっていうんでみんなで順番に乗ってみると・・・ががががーーーん。


予想していたとはいえ、本当にヤバかったです汗




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すると親切なママ友ちゃん、

更に、お手持ちのレッグマジックを引っ張り出してきて、


一緒に頑張ろうと誘惑するんです。



え?わたし持ってませんけど?



すると「じゃあ買おうよ!わたしも買う!」ともう一人が言い、

なんか勢いで注文してしまいましたよ携帯え?いまさら?



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買ったはいいけど、ホントにやるのかなぁ・・・汗

(なんだこのやる気のなさは!)



とにもかくにも、


体重はもとより、体脂肪率や基礎代謝、内臓脂肪、体内年齢、骨量・筋肉量までグラフに記録してしまったので、


次回の計測までに、少しでも減らさねばなりません。



持つべきものは友です。(っていうか、パンはどうした?食パン





レッグマジック、持ってる人いますか??



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セラピストとして

2012年01月04日(水)

三ヶ日は両親や親戚と賑やかに過ごしました鏡餅



テーブルの上には毎日ご馳走が並び、

ビールに日本酒、焼酎と、アルコールを絶やすこともなく・・・クラッカー




が、わたしは昨年末に突然原因不明の体重増加に見舞われ、

ひと月で3kgも大きくなってしまったので汗



お料理もお酒もセーブしましたよ!



やればできるじゃんわたしチョキ




原因不明と書きましたが、実は大体の見当はついています。


たぶん筋肉不足と冷えですねドクロ

(筋肉が少ないと冷えますし、燃えにくいので代謝が落ちますよねダウン



代謝が悪くなっているのは年齢のせいもあるでしょう。


今まで通りの生活ではいかん!と喝を入れられたみたいです爆弾

(以前にも同じ決意をしていますが、震災以降すっかり忘れていました汗


今年はセラピストとして、しっかり自己管理していきたいと思っています!




ゆっくり湯船に漬かったり、運動を習慣化したり、

食べる物にも気をつけていきますよナイフとフォーク



ちゃんと結果を出してブログで報告できるように、がんばりますねメラメラ




同じ決意を持って新年をスタートしたアナタ、一緒にがんばりましょう!





ペタしてね

18:17  |  ∟ ボディメイク  |  TB(0)  |  CM(5)  |  EDIT  |  Top↑

成長ホルモン

2010年12月21日(火)

山下智久、矢吹丈を演じ「1日1回キレていた」
不朽の人気漫画を実写化した「あしたのジョー」の公開記念イベントが12月17日、東京・赤坂サカスで行わ..........≪続きを読む≫

ごめんなさいね、わたし、山Pが大好きなんですドキドキ



きっかけは~フジテレビっテレビ

ブザー・ビート ~崖っぷちのヒーロー~ DVD-BOX/山下智久,北川景子,相武紗季
¥23,940
Amazon.co.jp


その肉体美はもとより、

母親への優しさ(”フリーター、家を買う”の二宮くんもそうですね汗)にときめき、


実生活でも、

お母さんに楽をさせてあげたくてジャニーズ事務所に入ったというエピソードを聞いて、



オチましたクラッカー



と、まぁそんなことはいいんですが。。。。



山Pをはじめ、ジャニーズのタレントさん達はみんな努力家ですよね。


それだけ厳しい世界なんでしょうが、若いのにホント、尊敬しちゃいます合格



体脂肪率5%(山P)って、

食べ物に気をつけただけじゃ有り得ないですよね~!



やっぱり努力、


やっぱり運動、


なんとなくがんばったんじゃ、ここまでになるのは絶対無理だと思いますメラメラ




まぁ、わたしはここまでを目指しているわけではないのですが、


最近は、再び大流行のスロトレに励んでいます。



励んでいるっていっても、スロトレですから、

キツイってほどじゃないんですけどね汗


スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井 直方
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スロトレのような無酸素運動をすると、

成長ホルモンが多量に分泌されるんだそうです。


成長ホルモンは筋肉や骨の成長を助け、

代謝を促進し、肌もきれいにしてくれるんですよ!


また、体脂肪の燃焼も助けるといいます。


このホルモンは、

質のよい睡眠中に最も多量に分泌されるのですが、


OLASでは脳下垂体の反射区を刺激して、

分泌促進に働きかけたりもしますので、



わたしは日頃から、

せっせと足からもアプローチするよう心がけています!



山Pを見習って、ふぁいとだ~!メラメラ




ペタしてね
09:45  |  ∟ ボディメイク  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

3という数字

2010年11月20日(土)

最近見かけないですね、ナベアツさん。

うちの息子が大好きで、しょっちゅーアホになってましたがDASH!



三日坊主、石の上にも三年、三年寝太郎、


3を一つの単位にすることわざがたくさんありますが、


3日後、3週間後、3ヶ月後、3年後というように、

3を乗り越えると次の段階にいくというのは本当のようです!


朝のストレッチ、

3日目あたりから動きも大体頭に入ったので、


これなら 続けられそう



数秘学上も、

1は始まり、2は受け入れ、3は発展の意味があるそうで。

(ホップ、ステップ、ジャンプ、もそうですね~アップ



次の段階へステップアップアップするタイミングと考えていいかなドキドキ



来週からは、

大腰筋のエクササイズをプラスしようと思ってま~す♪



亀さんみたいにノロノロだけど、がんばるぞ!



少しずつでも、続けることが大事よね♪



ついでに、3という数字の不思議。


イスの足は一つじゃ立たない、二つでも倒れる、

でも三つなら、バランスが取れますよね。


友人関係も、

三人で仲良くできれば得るものが大きいと、いつも娘を励ましてます。

(オンナノコ、難しいですあせる


その娘に時々、三つ編みしてくれと頼まれるんだけど、

不器用なわたしにはこれもなかなか難しいあせる



でも、3は、

バランスさえとれていれば(バランスがとりやすく)、

安定、安心する数字なんですねラブラブ


なんでメダルは3位まで!?数字の謎にズームイン

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20081120-90005624-r25



そういえば、


見ざる言わざる聞かざるは三猿。


ガンジーのスローガンは3つ。(非暴力・非協力・不服従)


日本国憲法は三原則。(国民主権・基本的人権の尊重・平和主義)


確かに、安心する~(ホントか?)




ふぁみりふでも、


脳や神経・ホルモン・消化器系の三つにポイントを絞って、

リフレクソロジーをご案内しますよ♪


もちろん、ダイエットやボディメイクに役立つリフレもお伝えしま~すあし


12月18日は川口へGOだっロケット




        『癒しと学びのSpot』


【日時】 12月18日(土)10:00~16:00

【場所】 川口リリア(川口総合文化センターLILIA)

【料金】 入場無料



託児あり(有料)http://ameblo.jp/petit0717/entry-10705284789.html




   

   あしホリスティックケアサロンOLAS あし

    ご予約は 電話090-5497-1335

       olassaitama@yahoo.co.jp

          手紙 olas@docomo.ne.jp





  読んでくださってありがとうございましたラブラブ

10:10  |  ∟ ボディメイク  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑
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